Актив

Упражнение "Стульчик" любят за то, что оно заставляет работать все мышцы бедер, голеней и ягодиц. И если регулярно заниматься, за месяц можно получить формы мечты. А еще это чуть ли не единственный способ сидеть с пользой для физической формы.

Почти во всех похудения не ассоциируется с вкусной едой, а тем более – с сытной ужином. Спагетти в томатном соусе, курица-гриль, а потом еще и сладкий десерт в 9 часов вечера? Диетолог Андрей Невский объяснил, почему это реально при соблюдении диеты.