А для тех, кто все еще сомневается, есть 5 веских аргументов. Их назвала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова.
Интересно Как приготовить вкусный булгур с курицей: пошаговый рецепт от диетолога
5 причин худеть летом
- В жаркую погоду не хочется есть – она подавляет аппетит. Это помогает ограничить тяжелую жирную пищу. В этот период в рационе преобладают низкокалорийные блюда, овощи и фрукты.
- В летние месяцы все проводят много времени на улице, это позволяет редко заглядывать в холодильник.
- В теплую погоду люди больше двигаются и меньше едят – это помогает тратить калорий больше, чем потребляется.
Летом в рационе появляется много овощей и фруктов / Фото Pixabay
Читайте Велопрогулка и работа в саду: рейтинг летних активностей, которые хорошо сжигают калории
- Летом все меньше людей заедают стресс, ведь в солнечные дни настроение чаще хорошее, чем плохое.
- Жара, море, отдых требуют открытой одежды, коротких платьев, шорт и купальников. Желание отлично выглядеть, по словам Евгении Самойловой, является мощным мотиватором.
Желание прекрасно выглядеть – лучший мотиватор / Фото Pixabay