А для тих, хто все ще сумнівається, є 5 вагомих аргументів. Їх назвала спортсменка, віцечемпіонка світу з бодибілдингу (2018), чемпіонка України (2017), тренерка Євгенія Самойлова.
Цікаво Як приготувати смачний булгур з куркою: покроковий рецепт від дієтологині
5 причин худнути влітку
- У спекотну погоду не хочеться їсти – вона пригнічує апетит. Це допомагає обмежити важку жирну їжу. У цей період в раціоні переважають низькокалорійні страви, овочі та фрукти.
- У літні місяці всі проводять багато часу на вулиці, це дозволяє рідко заглядати до холодильника.
- У теплу погоду люди більше рухаються і менше їдять – це допомагає витрачати калорій більше, ніж споживається.
Влітку в раціоні з'являється багато овочів і фруктів / Фото Pixabay
Читайте Велопрогулянка та робота в саду: рейтинг літніх активностей, які найкраще спалюють калорії
- Влітку все менше людей заїдають стрес, адже в сонячні дні настрій частіше хороший, ніж поганий.
- Спека, море, відпочинок вимагають відкритого одягу, коротких суконь, шортів і купальників. Бажання мати чудовий вигляд, за словами Євгенії Самойлової, є потужним мотиватором.
Бажання прекрасно виглядати – кращий мотиватор / Фото Pixabay