Актив

Прокачка груди и трицепса в один день – правильное решение при создании плана тренировок. Дело в том, что в процессе обработки больших грудных мышц трицепсы участвуют практически всегда. Предлагаем 5 эффективных упражнений на эти группы мышц.

Все мы знаем, что планка – это путь к прессу мечты и укреплению всех мышц тела одновременно. Но рекомендуем добавить в свой план тренировок этот кораткий, но эффективный комплекс упражнений. И чтобы получить видимый результат, вам понадобится всего несколько минут в день.