Актив

Стілець біля стіни: пекельна вправа, яка відмінно прокачує ноги та сідниці
11 лип
13:33
Вправу "Стілець" люблять за те, що вона змушує працювати всі м'язи стегон, гомілок і сідниць. І якщо регулярно займатися, за місяць можна отримати форми мрії. А ще це мало не єдиний спосіб сидіти з користю для фізичної форми.
Коли краще їсти вуглеводи для ефективнішого схуднення: дієтолог розвіює міф
9 лип
10:12
Майже у всіх схуднення не асоціюється зі смачною їжею, а тим більше – зі ситною вечерею. Спагеті в томатному соусі, курка-гриль, а потім ще й солодкий десерт о 9 годині вечора? Дієтолог Андрій Невський пояснив, чому це реально при дотриманні дієти.