Зачем пить воду с лимоном, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram.
Читайте Как привычки влияют на вес: интересные нюансы от фитнес-эксперта
Зачем пить воду с лимоном
- Этот напиток полезен для похудения и очищения организма.
Когда мы выпиваем на голодный желудок лимонную воду, стимулируется выброс желчи. Если в желудке остались остатки пищи с вечера, то желчь и лимонный сок помогут ее переварить, и также это поспособствует быстрому освобождению кишечника и очищению его от шлаков. А мы знаем, что чем лучше очищается организм, тем эффективнее снижается вес, – отметила Кален.
- Вода с лимоном содержит витамины и антиоксиданты, которые участвуют в процессе разглаживания кожи и замедляют процессы старения, поэтому улучшает внешний вид кожи. Кроме того, этот напиток поможет избавиться от мелких морщин и продлить молодость.
- Лимон позволит быстрее выводить из организма мочевую кислоту, которая по разным причинам может накапливаться в суставах и вызывать воспаления.
- Иммунитет будет крепче, если регулярно пить воду с лимоном – фрукт помогает справляться с вирусами, а калий поддерживает водно-солевой баланс в организме.
Интересно Продукты для удовольствия: чем побаловать себя при похудении
Вода с лимоном обладает полезными свойствами / Фото kp40
Противопоказания
Воду с лимоном не рекомендуется пить людям, у которых есть проблемы с желудком и кишечником или же имеется аллергия на лимон. Кроме того, учитывайте, что чрезмерное потребление этого напитка может испортить эмаль зубов. По возможности чистите зубы после каждого выпитого стакана воды с лимоном.