Как его правильно выполнять, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram.
Читайте Как правильно худеть: фитнес-эксперт назвала основные правила
Хотите за 10 минут уменьшить живот на 2 см? Показываю супер-эффективные упражнения на живот – даже с моментальным действием! – отметила Медушкина.
По ее словам, существует 4 типа живота:
- Послеродовый
- Фартук (после кесарево сечения)
- Гормональный
- Возрастной (появляется после 45 лет).
Медушкина показала упражнения, которые, по ее словам, работают для любого вида живота.
Интересно 7 привычек правильного питания, которые помогут похудеть
Упражнения
- Скручивания одноногие
- Скручивания однорукие
- Скручивания в стороны
- Диагональные скручивания
Технику фитнес-эксперт показала на видео.