Как за 10 минут уменьшить живот на 2 см: показан эффективный метод

Как его правильно выполнять, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram.

Читайте Как правильно худеть: фитнес-эксперт назвала основные правила

Хотите за 10 минут уменьшить живот на 2 см? Показываю супер-эффективные упражнения на живот – даже с моментальным действием! – отметила Медушкина.

По ее словам, существует 4 типа живота:

• Послеродовый
• Фартук (после кесарево сечения)
• Гормональный
• Возрастной (появляется после 45 лет).

Медушкина показала упражнения, которые, по ее словам, работают для любого вида живота.

Интересно 7 привычек правильного питания, которые помогут похудеть

Упражнения

• Скручивания одноногие
• Скручивания однорукие
• Скручивания в стороны
• Диагональные скручивания

Технику фитнес-эксперт показала на видео.