На что надо обратить внимание при выборе фитнес-тренера, рассказывает Mixsport в Instagram.
Интересно Эффективная тренировка с гантелями для верхней части тела: как делать дома
По каким критериям подбирать тренера
Образование
В период карантинных мероприятий появилось множество онлайн-тренеров. Перед тем как связываться с подобными людьми, обязательно поинтересуйтесь наличием профильного образования или сертификата.
Опыт
Если вы решили заняться спортом, выбирайте тренера с опытом. Он должен достигать не менее 3-х лет.
Личные качества
Тренер – это тот человек, с которым у вас должно быть полное взаимопонимание и доверительные отношения. Если общение не сложилось – меняйте тренера.
Вступительные вопросы
При первой встрече тренер должен задать вам несколько вопросов: состояние здоровья, наличие болезней и травм, цели и желания.
Актуально Красивые плечи в домашних условиях: что нужно делать
Подход к работе
У каждого тренера – свой подход к работе, который может либо подойти вам, или нет. Кто-то нуждается в похвале, а кому-то подходит метод кнута и пряника. Важно, чтобы методы тренера совпадали с вашими пожеланиями.
Результат
Если вы выбрали тренера, старательно работаете, выполняете все рекомендации, придерживаетесь питания, а результата нет – стоит подумать о смене наставника.
Тренировки
Все занятия должны быть хорошо продуманы, чтобы подопечный не бездельничал, но и не терял сознание от перегрузки.