Как уверяет Тим Спектор, не будет никакого вреда для вашего здоровья, если вы не позавтракаете. Более того, специалист говорит, что пропускать утренний прием пищи даже полезно. А голодание более чем 12 часов поможет эффективно сбросить лишний вес.

К слову Почему нельзя голодать при похудении: опасный нюанс

Британец также заявил, что польза рыбы преувеличена.

Воздействие на мозг кислот омега-3, которые в большом количестве содержатся в рыбе, пока еще не изучено до конца,
– говорит Спектор.


Ученый уверен, что люди ошибочно верят в пользу рыбы / Фото pixabay

Кроме этого, ученый опровергает популярное мнение о том, что соль – это белая смерть. Он уверен, что здоровые люди не замечают изменений в самочувствии при увеличении или уменьшении в рационе количества соли. А все проведенные исследования, по его словам, якобы так и не подтвердили повышенные риски инсульта или сердечного приступа.

Читайте также Как не думать о еде: важные моменты, которые помогут убрать лишний вес