Как убрать отеки и целлюлит: мастер спорта назвала способ

Как от них избавиться, рассказала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram.

Читайте Почему резко увеличился вес: 9 распространенных причин

Отечный или водный целлюлит, проблемные зоны и не эффективные тренировки – если это про вас, то я очень рекомендую выполнять МФР ежедневно и устранить все, что вас не устраивает из выше перечисленного", – отметила Кононова.

Что такое МФР

"Миофасциальный релиз – очень эффективная и популярная методика. С английского "мио" – мышцы, "фасция" – соединительные волокна, "релиз" – "отпускать", – рассказала мастер спорта.

Интересно Как похудеть к Новому году: 6 способов от диетолога

По словам Кононовой, регулярный Миофасциальный релиз поможет:

• убрать отеки;
• избавиться от целлюлита;
• сделать суставы и весь опорно-двигательный аппарат гибче, сильнее и функциональнее;
• улучшить осанку;
• забыть о болях в теле;
• сделать тренировки более эффективными и безопасными.

Подробнее о МФР смотрите на видео: