Посчитать, сколько кофе в день пить безопасно именно для вашего для здоровья, можно на специальном сайте Caffeine informer.

Оригинальное объяснение: Почему зимой хочется сладкого: названы две основные причины


Для хорошего самочувствия нужно употреблять умеренное количество кофе / Фото Unsplash

Принцип работы прост: вы вводите свой вес и ту разновидность кофе, которую употребляете чаще всего. Также калькулятор учитывает вашу чувствительность к кофе: она может быть от слабой до высокой.

Калькулятор сообщает вам, сколько чашек напитка можно употреблять без вреда для здоровья. Например, если вы весите 75 килограммов и пьете американо, вам можно употреблять до 3 чашек этого напитка в день. Согласитесь, неплохой результат.


Калькулятор учитывает ваш вес и чувствительность к кофе / Фото Unsplash

За раз специалисты рекомендуют употреблять не более 200 миллилитров кофе.

Важно: Нужно ли есть перед тренировкой: названы аргументы

Также калькулятор предупреждает о смертельной дозе кофе. Для человека весом 75 килограммов, который пьет американо, такой порцией станут 73 чашки напитка.


Кофе лучше употреблять только совершеннолетним людям / Фото Unsplash

Эти рекомендации касаются людей старше 18 лет.