Блогер Гуля Колесникова развенчала эту мысль, предложив 3 вкусных и полезных завтрака, которые можно приготовить за 5 минут.
Читайте Почему замедляется обмен веществ: 7 причин, которые мешают похудеть
Ты до сих пор думаешь, что готовка – это долго и затратно? Тогда ставь таймер – сегодня мы готовим завтрак ровно 5 минут!
– отметила Колесникова.
1. Лаваш пользы
Берем тонкий лаваш, смазываем его творожным сыром, кладем сверху красную рыбу и присыпаем зеленью. Заворачиваем все в рулет и складываем пополам – вкуснейший завтрак готов.
Вкусный завтрак можно приготовить всего за 5 минут / Фото cookpad
2. Овсяноблин с сыром
Взбиваем 2 столовых ложки овсянки с яйцом, добавляем 20 мл молока. Все выливаем на разогретую на сковороду и обжариваем с двух сторон. На половину блина кладем кусок сыра, посыпаем зеленью и закрываем второй частью.
Овсяноблин – это вкусно, сытно и быстро / Фото cookpad
Хочется послаще? Тогда вместо сыра можешь положить творог, а сверху посыпать ягодками или шоколадной крошкой. А можно ореховую пасту и банан. Что бы ты ни добавила – с овсяноблином вкусно все,
– отметила Колесникова.
Интересно Ленивые запеканки за 10 минут: крутые рецепты для худеющих
3. Бутерброд с авокадо и яйцом-пашот
Кусочек цельнозернового хлеба намазываем авокадо. Паралелльно ставим воду для яйца и добавляем в нее каплю уксуса. Когда вода вскипит – вилкой делаем воронку и вливаем в центр яйцо. Варим 3-4 минуты, вытягиваем и кладем на бутерброд. Посыпаем любимой приправой и разрезаем серединку яйца.
Вкусный бутерброд не займет много времени, но доставит гастрономическое удовольствие / Фото delo-vkusa