Блогерка Гуля Колеснікова розвінчала цю думку, запропонувавши 3 смачних і корисних сніданки, які можна приготувати за 5 хвилин.
Читайте Чому сповільнюється обмін речовин: 7 причин, які заважають схуднути
Ти досі думаєш, що приготування їжі – це довго і витратно? Тоді став таймер – сьогодні ми готуємо сніданок рівно 5 хвилин!
– зазначила Колеснікова.
1. Лаваш користі
Беремо тонкий лаваш, змащуємо його сиром, кладемо зверху червону рибу і присипаємо зеленню. Загортаємо все у рулет і складаємо навпіл – дуже смачний сніданок готовий.
Смачний сніданок можна приготувати лише за 5 хвилин / Фото cookpad
2. Вівсяномлинець із сиром
Збиваємо 2 столові ложки вівсянки з яйцем, додаємо 20 мл молока. Все виливаємо на розігріту на сковороду і обсмажуємо з двох сторін. На половину млинця кладемо шматок сиру, посипаємо зеленню і закриваємо другою частиною.
Вівсяномлинець – це смачно, ситно і швидко / Фото cookpad
Хочеться більш солодкого? Тоді замість сиру можеш покласти сир, а зверху посипати ягідками або шоколадною крихтою. А можна горіхову пасту і банан. Що б ти не додала – з вівсяномлинцем смачно все,
– зазначила Колеснікова.
Цікаво Ледачі запіканки за 10 хвилин: круті рецепти для тих, хто худне
3. Бутерброд з авокадо і яйцем-пашот
Шматочок цільнозернового хліба намазуємо авокадо. Паралельно ставимо воду для яйця і додаємо в неї краплю оцту. Коли вода закипить – виделкою робимо воронку і вливаємо у центр яйце. Варимо 3-4 хвилини, витягуємо і кладемо на бутерброд. Посипаємо улюбленою приправою і розрізаємо серединку яйця.
Смачний бутерброд не займе багато часу, але принесе гастрономічне задоволення / Фото delo-vkusa