• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Полезный хлеб, который можно всем: простой рецепт

22 марта 2021 , 19:26 - Читати новину українською
Как приготовить полезный хлеб, который можно всем: простой рецепт
Как приготовить полезный хлеб, который можно всем: простой рецепт / PIxabay

Очень многие люди не могут есть обычный хлеб. Это связано с разными моментами – у кого-то – сахарный диабет, у кого-то – аллергия на глютен, кто-то следит за весом.

Источник:

Инстаграм Натальи Зубаревой

Как приготовить "правильный" хлеб, который можно всем, рассказала диетолог и блогер Наталья Зубарева.

Читайте Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении

Хлеб, который можно всем! Тысячи моих пациентов, которые находятся на лечебных протоколах, будь то аутоиммунный, зеленый либо противокандидный протокол и пр. страдают от отсутствия хлеба в рационе, так как безглютенового хлеба с "чистым" составом днем с огнем не сыскать, а нарушать протокол им строго запрещено…
– отметила Зубарева.

Как приготовить хлеб

Ингредиенты:

  • Гречка (обычная или зеленая) – 1 стакан.
  • Безглютеновая крупа (пшено или киноа, например) – 1 стакан.
  • Вода – 1 стакан.
  • Сырые семечки (тыквы, кунжута, подсолнечника, чиа и пр.).

Вкусный хлеб, по словам Зубаревой, подойдет всем / Фото Pixabay

Интересно Можно ли похудеть от творога: тренер раскрыла нюансы продукта

Приготовление:

Берем стакан гречки и стакан второй безглютеновой крупы (пшено или киноа), промываем и замачиваем на 12 часов. После этого хорошо промываем, заливаем стаканом воды и перебиваем блендером. Всю массу накрываем и ставим в теплое место на 10 часов.

Тесто должно забродить. Перемешиваем его, добавляем семена, солим по вкусу и делаем однородную массу. По словам Зубаревой, также можно добавить в тесто гашенную соду.

Берем форму (чаще всего квадратную) с хорошим покрытием, на дно кладем бумагу для выпечки, и выкладываем тесто. Отправляем в разогретую духовку на режим с вентиляцией на 180 градусов. Выпекаем 1,5 часа.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Доктор Наталья Зубарева (@doctor_zubareva)

Автор: Наталия Бережная
Активный лайфстайл Актив

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Как похудеть во время карантина: простой план от чемпионки мира
      12 апреля , 20:33

      Как похудеть во время карантина: простой план от чемпионки мира

    • ТОП-3 полезных ужина, которые готовятся за 5 минут
      12 апреля , 18:26

      ТОП-3 полезных ужина, которые готовятся за 5 минут

    • Правило тарелки: что это такое и как оно помогает худеть
      12 апреля , 13:30

      Правило тарелки: что это такое и как оно помогает худеть

    Последние Новости
    • Как похудеть во время карантина: простой план от чемпионки мира

      Как похудеть во время карантина: простой план от чемпионки мира

      20:33
    • ТОП-3 полезных ужина, которые готовятся за 5 минут

      ТОП-3 полезных ужина, которые готовятся за 5 минут

      18:26
    • Правило тарелки: что это такое и как оно помогает худеть

      Правило тарелки: что это такое и как оно помогает худеть

      13:30
    Больше новостей
    Публикации
    Как приготовить грибной ролл за 5 минут: вкусный перекус для тех, кто худеет или постится
    11 апреля , 09:14

    Как приготовить грибной ролл за 5 минут: вкусный перекус для тех, кто худеет или постится

    Наталя Бережна
    Для любителей завтраков из яиц: подборка рецептов здоровых омлетов
    5 апреля , 08:06

    Для любителей завтраков из яиц: подборка рецептов здоровых омлетов

    Назарій Сорока
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук