В первую очередь необходимо учитывать то, из чего состоит майонез. Об особенностях майонеза рассказала диетолог Светлана Фус.

Читайте Быстро и постно: как приготовить ленивую овсянку

Майонез: можно ли его есть

Мы каждый день едим растительное масло, яйца, а ведь не секрет, что в состав майонеза входят именно эти продукты, а также горчица, уксус или лимонная кислота, соль и перец. По большому счету все эти компоненты ничего страшного в себе не несут,
– отметила Фус.

Она уточнила, что главный вопрос заключается в количестве. Например, в майонезе есть значительное количество растительного масла, которого также нельзя много есть.

Это связано с тем, что жирные кислоты могут стать причиной образования тромбов, сгущения крови и других неприятных явлений в организме человека.

Майонез можно употреблять, но в умеренном количестве / Фото Pixabay

Полезно Кофе при похудении: 5 причин не отказываться от любимого напитка

Сколько майонеза можно есть

Если диетологи рекомендуют употреблять 3 столовых ложки растительного масла в день, то одну из них мы вполне можем заменить майонезом, и ничего страшного от этого не будет,
– резюмировала Светлана Фус.

По словам Фус, в день можно позволить себе одну ложку майонеза / Фото Pixabay

Детальнее смотрите на видео: