У першу чергу необхідно враховувати те, з чого складається майонез. Про особливості майонезу розповіла дієтологиня Світлана Фус.
Читайте Швидко і пісно: як приготувати ледачу вівсянку
Майонез: чи можна його їсти
Ми щодня їмо рослинну олію, яйця, але ж не секрет, що до складу майонезу входять саме ці продукти, а також гірчиця, оцет або лимонна кислота, сіль і перець. За великим рахунком, усі ці компоненти нічого страшного в собі не несуть,
– зазначила Фус.
Вона уточнила, що головне питання полягає в кількості. Наприклад, у майонезі є значна кількість рослинної олії, якої також не можна багато їсти.
Це пов'язано з тим, що жирні кислоти можуть стати причиною утворення тромбів, згущення крові та інших неприємних явищ в організмі людини.
Майонез можна вживати, але в помірній кількості / Фото Pixabay
Корисно Кава при схудненні: 5 причин не відмовлятися від улюбленого напою
Скільки майонезу можна їсти
Якщо дієтологи рекомендують вживати 3 столові ложки рослинної олії на день, то одну з них ми цілком можемо замінити майонезом, і нічого страшного від цього не буде,
– резюмувала Світлана Фус.
За словами Фус, протягом дня можна дозволити собі одну ложку майонезу / Фото Pixabay