Люди обычно делятся на любителей кофейных напитков и тех, кто всячески избегает кофе. О том, почему каждый день можно полакомиться чашечкой ароматного напитка, сообщает ресурс caffeineinformer.

Интересно Стеснялась своего тела, а стала бодибилдером: невероятная история девушки с витилиго

Все названые аргументы были опубликованы в международных научных журналах.

Причины пить кофе

Избавиться от боли

Две чашки кофе помогут уменьшить боль в мышцах после тренировки на 48%.

Увеличить количество клетчатки в рационе


В кофе есть клетчатка, полезная для человеческого организма / Фото Unsplash

Чашка кофе содержит до 1,8 грамма клетчатки. Рекомендуемая норма клетчатки для взрослого человека в день – от 20 до 38 граммов.

Защитит от цирроза печени

Исследования доказывают, что кофе защищает печень. Об этом пишет Hepatology Journal. И обычный кофе, и кофе без кофеина снижают уровень ферментов печени.

Но для лучшего эффекта нужно, конечно, сократить употребление алкоголя.

Снижение риска диабета II типа


Кофе снижает риск развития диабета / Фото Unsplash

Гарвардский профессор Dr. Frank Hu доказал, что риск диабета снижается на 9% с каждой чашкой кофе, которую вы пьете каждый день.

Снижение риска болезни Альцгеймера

Европейский Журнал Неврологии утверждает, что соединения, которые есть в жареном кофе, могут предотвращать образование бляшек в мозге.


Жареный кофе уменьшает риск болезни Альцгеймера / Фото Unsplash

Кофе снижает риск суицида и депрессии

Ученые доказали, что женщины, которые пьют 4 и более чашек кофе в день, реже страдают от депрессии.

Защита от болезни Паркинсона

Удивительно, но от этой болезни чаще страдают те, кто не пьет кофе и не употребляет никотин.

Читайте Сбалансированное питание: какие овощи есть зимой​