Люди зазвичай діляться на любителів кавових напоїв і тих, хто всіляко уникає каву. Про те, чому щодня можна поласувати чашкою ароматного напою, повідомляє ресурс caffeineinformer.
Цікаво Соромилася свого тіла, а стала бодибілдеркою: неймовірна історія блогерки з вітиліго
Усі названі аргументи були опубліковані в міжнародних наукових журналах.
Причини пити каву
Позбутися болю
Дві чашки кави допоможуть зменшити біль у м'язах після тренування на 48%.
Збільшити кількість клітковини в раціоні
У каві є клітковина, корисна для людського організму / Фото Unsplash
Чашка кави містить до 1,8 грама клітковини. Рекомендована норма клітковини для дорослої людини на день – від 20 до 38 грамів.
Захистить від цирозу печінки
Дослідження доводять, що кава захищає печінку. Про це пише Hepatology Journal. І звичайна кава, і кава без кофеїну знижують рівень ферментів печінки.
Але для кращого ефекту потрібно, звісно, скоротити вживання алкоголю.
Зниження ризику діабету ІІ типу
Кава знижує ризик розвитку діабету / Фото Unsplash
Гарвардський професор Dr. Frank Hu довів, що ризик діабету знижується на 9% з кожною чашкою кави, яку ви п'єте щодня.
Зниження ризику хвороби Альцгеймера
Європейський Журнал Неврології стверджує, що сполуки, які є в смаженій каві, можуть запобігати утворенню бляшок в мозку.
Смажена кава зменшує ризик хвороби Альцгеймера / Фото Unsplash
Кава знижує ризик суїциду та депресії
Вчені довели, що жінки, які п'ють 4 і більше чашок кави на день, рідше страждають від депресії.
Захист від хвороби Паркінсона
Дивно, але від цієї хвороби частіше страждають ті, хто не п'є каву та не вживає нікотин.