• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Полезно ли есть йогурт каждый день: специалисты учли все ЗА и ПРОТИВ

10 февраля 2021 , 09:01 - Читати новину українською
Полезно ли есть йогурт каждый день: специалисты учли все ЗА и ПРОТИВ
Положительные и отрицательные последствия употребления йогурта / pixabay

Многие из сторонников правильного питания мало не каждый день добавляют в свой рацион йогурт. Однако этот продукт имеет как положительные, так и отрицательные последствия для организма. Несколько экспертов в области питания рассказали обо всех плюсах и минусах частого употребления йогурта.

Источник:

Eat This, Not That!

Так, как рассказал врач-диетолог Моргин Клэр, йогурты хорошо помогают худеть, поскольку они содержат полезные бактерии, которые контролируют вес и улучшают работу кишечника.

Йогурт – отличный перекус для тех, кто сидит на диете,
– уверяет Клэр.

И еще Лучший жиросжигатель: назван фрукт, который поможет убрать лишнее

Краще купувати класичний йогурт і самостійно додавати в нього різні добавки
Лучше покупать классический йогурт и самостоятельно добавлять в него различные добавки / Фото pixabay

В свою очередь, врач Эмбер О'Брайан заявила, что этот кисломолочный продукт – отличный источник кальция, который так необходим всем для здоровья костей, зубов и ногтей. Нутрициолог Разве Батул добавила, что йогурт на завтрак улучшает настроение, а диетолог Меган Берд уверяет, что он укрепляет иммунитет.

Но, несмотря на всю перечисленную пользу, специалисты утверждают, что в йогуртах есть свои недостатки, ведь частое употребление таких продуктов может плохо влиять на желудок. Так, натуропат Мелани Келлер заявила, что не советует употреблять кисломолочные продукты тем, у кого слишком чувствительный желудок или непереносимость лактозы.

Читайте также Какая еда подойдет для перекуса: лучшие варианты от известного диетолога

Полезные только натуральные йогурты без вкуса и ароматизаторов: йогурты с различными вкусами содержат очень много сахара, что, в свою очередь, может негативно влиять на состояние кожи, фигуры и здоровья в целом. Эми Ли советует покупать классический йогурт и самостоятельно добавлять в него различные добавки по вкусу, – подытожила нутрициолог Эми Ли.

Автор: Назарий Сорока
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активный лайфстайл

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      25 февраля , 08:12

      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок

    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      24 февраля , 22:27

      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться

    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      24 февраля , 21:00

      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку

    Последние Новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      08:12
    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      22:27
    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      21:00
    Больше новостей
    Публикации
    Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    21 февраля , 16:10 Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    Назарій Сорока
    Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    20 февраля , 21:55 Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    Наталя Бережна
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук