Как похудеть без тренажерного зала, рассказала фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram.
Интересно Морская капуста: как она влияет на снижение веса
Как похудеть если не любишь спорт? У меня встречный вопрос: а что вы делали, чтобы это понять? Пошли в зал и испугались потных мужиков среди непонятных тренажеров? Или посетили групповые занятия, где все знают технику, а ты одна такая "неуклюжая"?.. Слишком мало попыток для таких выводов, – отметила Федорищева.
Она подчеркнула, что спорт – очень многогранен и разнообразен и, для того, чтобы похудеть, действительно необязательно ходить в зал "как все".
Чтобы похудеть, необходимо корректировать питание / Фото activel
Читайте 5 правил, без соблюдения которых нельзя похудеть
Если вам не нравится бег – не нужно себя мучать. Найдите свой тип активности, который будет вам по душе, и от которого вы будете кайфовать! И помните! Похудение – это не только о тренировках, питание – в приоритете, – подчеркнула фитнес-блогер.
Она пояснила, что каждый человек должен выбрать ту физическую активность, которая ему подойдет. Это может быть бокс, табата, танцы, силовые тренировки, кроссфит, а также более спокойные виды: пилатес, плаванье, йога, бег. Найти свой вариант можно только методом проб.