Як схуднути без тренажерного залу, розповіла фітнес-блогерка Тетяна Федорищева у своєму Instagram.
Цікаво Морська капуста: як вона впливає на зниження ваги
Як схуднути якщо не любиш спорт? У мене зустрічне запитання: а що ви робили, щоб це зрозуміти? Пішли в зал і злякалися спітнілих мужиків серед незрозумілих тренажерів? Або відвідали групові заняття, де всі знають техніку, а ти одна така "незграбна"?.. Занадто мало спроб для таких висновків, – зазначила Федорищева.
Вона підкреслила, що спорт – дуже багатогранний і різноманітний і, для того, щоб схуднути, дійсно необов'язково ходити в зал "як всі".
Щоб схуднути, необхідно коригувати харчування / Фото activel
Читайте 5 правил, без дотримання яких не можна схуднути
Якщо вам не подобається біг – не треба себе мучити. Знайдіть свій тип активності, який буде вам до душі, і від якого ви будете кайфувати! І пам'ятайте! Схуднення – це не тільки про тренування, харчування – у пріоритеті, – наголосила фітнес-блогерка.
Вона пояснила, що кожна людина повинна вибрати ту фізичну активність, яка їй підійде. Це може бути бокс, табата, танці, силові тренування, кросфіт, а також більш спокійні види: пілатес, плавання, йога, біг. Знайти свій варіант можна тільки методом проб.