Як це зробити, розповіла фахівець з харчування Ольга Юсюз у своєму Instagram.

Читайте Який сир можна їсти при схудненні

Користь ламінарії (морської капусти)

  • Покращує травлення і перистальтику
  • Має антиоксидантну активність
  • Сприяє лікуванню хронічного запору
  • Допомагає схуднути
  • Забезпечує організм йодом і сприятливо впливає на здоров'я щитовидної залози.

Морська капуста містить:

  • йод
  • бром
  • марганець
  • цинк
  • магній
  • залізо
  • калій
  • натрій
  • сіру
  • фосфор
  • азот
  • вітаміни: А, В1, В2, В12, С, D, Е
  • пантотенову і фолієву кислоти
  • полісахариди
  • L-фруктозу
  • білкові речовини
  • особливі речовини, які зміцнюють коріння волосся людини.

Морська капуста багата різними мікроелементами і вітамінами​ / Фото men's life

Цікаво Починаємо худнути: які булочки, торти та хліб можна їсти