Морская капуста: как она влияет на снижение веса

Как это сделать, рассказала специалист по питанию Ольга Юсюз в своем Instagram.

Читайте Какой творог можно есть при похудении

Польза ламинарии (морской капусты)

• Улучшает пищеварение и перистальтику
• Обладает антиоксидантной активностью
• Способствует лечению хронического запора
• Помогает похудеть
• Обеспечивает организм йодом и благоприятно влияет на здоровье щитовидной железы.

Морская капуста содержит:

• йод
• бром
• марганец
• цинк
• магний
• железо
• калий
• натрий
• серу
• фосфор
• азот
• витамины: А, В1, В2, В12, С, D, Е
• пантотеновую и фолиевую кислоты
• полисахариды
• L-фруктозу
• белковые вещества
• особые вещества, которые укрепляют корни волос человека.

Морская капуста богата различными микроэлементами и витаминами / Фото men's life

Интересно Начинаем худеть: какие булочки, торты и хлеб можно есть

Но в целом такими уникальными полезными свойствами, как морская капуста, не обладает больше ни один из продуктов питания! В рацион питания достаточно вводить в день до 2 столовых ложек, – уточнила Юсюз.