• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Как одеваться в горы, чтобы не замерзнуть: советы от альпинистки

18 января 2021 , 15:35 - Читати новину українською
Поход в Карпаты зимой: какая одежда и снаряжение нужны
Как правильно одеваться в поход / Almaty

Сейчас многие украинцы проводят выходные и отпуск в Карпатах. Эти советы помогут уберечь здоровье и сделать свое пребывание в горах удобным и приятным.

От правильного снаряжения во многом зависит успех любого похода. Украинская альпинистка Христя Мохнацкая дает советы тем, кто хочет комфортно чувствовать себя во время похода.

Актуально Упражнения-убийцы живота: йога поможет сделать талию тонкой

Тщательно подобранное снаряжение делает поход комфортным
Тщательно подобранное снаряжение делает поход комфортным / Фото Life-List

Погода в горах бывает очень переменчивой. В любое время года здесь возможны резкие перепады температур, дождь и сильный ветер. Зимой в этот перечень добавляется еще и снегопад. Непогода может застать вас врасплох, поэтому нужно подготовиться к ней заранее.

Одежда

Звучит странно, но оденьтесь немного легче, чем вам хочется. При значительной физической нагрузке тело разогреется, и вам будет даже немного жарко. Но в рюкзаке должен обязательно быть запасной комплект одежды. Ведь только вы остановитесь отдохнуть, или придете на место стоянки – холод вас настигнет.

Поэтому зимой в горах можно иметь две куртки: одну довольно тонкую – для активной части похода, а другую, толще – для остановок. Хорошо иметь пуховую куртку: она легкая, занимает минимум места и прекрасно согревает.

Брюки выбирайте плотные, теплые и такие, которые не промочит дождь и не продувает ветер. Под них наденьте термолосины.

С собой в походе лучше всего иметь два вида термобелья. Белье класса "актив" – то, в котором вы будете идти, и класса "пассив" – для сна.

В поход можно взять две куртки и два вида термобелья
В поход можно взять две куртки и два вида термобелья / Фото Kuluar

Обувь

Обязательно берите модель с гортексом. Так ваши ноги будут защищены от влаги. Для дополнительного комфорта используйте гамаши или туристические бахилы.

Для того чтобы предотвратить обморожение, обувь должна быть достаточно просторной внутри. Узкие и тесные модели опасны зимой.

Рюкзак

Помните, что без рюкзака не обойтись даже в однодневном походе. Сюда вы положите дождевик, запасные носки, дополнительную одежду, индивидуальную аптечку, воду и пищу.

Еда

Обязательно имейте с собой перекус. Это может быть шоколад, бутерброды, энергетические батончики, орехи и сухофрукты. Также зимой удобно иметь с собой горячий чай в термосе.

Очки

Снег утомляет и слепит глаза, поэтому имейте с собой очки от солнца. Лучше выбирать специальные модели с высоким уровнем защиты от ультрафиолета.

Трекинговые палки

Этот атрибут снижает риск травм, разгружает колени и всячески облегчает жизнь туристам.

Трекинговые палки дарят дополнительный комфорт
Трекинговые палки дарят дополнительный комфорт / Фото Pohod-v-gory

В конце концов, зимой нужно идти в горы со специальным проводником или в составе группы опытных туристов. Помните, что горы любят осторожных и внимательных путешественников.

Читайте Упражнения для ног в домашних условиях: известный тренер показал видео

Автор: Алина Рудченко
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активный лайфстайл

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      25 февраля , 08:12

      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок

    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      24 февраля , 22:27

      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться

    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      24 февраля , 21:00

      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку

    Последние Новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      08:12
    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      22:27
    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      21:00
    Больше новостей
    Публикации
    Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    21 февраля , 16:10 Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    Назарій Сорока
    Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    20 февраля , 21:55 Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    Наталя Бережна
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук