• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Как питаться в гостях на праздники: 5 важных правил

6 января 2021 , 15:03 - Читати новину українською
Как питаться в гостях: 5 важных правил
Как питаться в гостях: 5 важных правил / look

Во время зимних праздников вопрос о том, как питаться в гостях, стал очень актуальным. Важно не переесть, но и не обидеть хозяйку вечера.

Как следует питаться в гостях, рассказала главный врач Клиники диетологии Самойленко Наталия Самойленко на странице в Instagram.

Интересно Польза от новогоднего переедания: 4 неожиданных аргумента

5 правил питания в гостях

  1. Не голодайте перед походом в гости, чтобы потом съесть максимум. В течение дня у вас должно быть 2 полноценных приема пищи – завтрак и обед. Тогда вечером вы сможете контролировать себя за праздничным столом.
  2. Если вам захотелось есть, не берите все, что есть на столе. Попробуйте пару блюд и через некоторое время вы увидите, что насытились небольшим количеством еды.
  3. Ешьте медленно – это полезно для вашего ЖКТ. Мозгу требуется время, чтобы понять, что вы сыты. Тщательно пережевывайте еду, приятно проводите время с компанией, и вы увидите, что насытились достаточно быстро.

Помните о правилах питания в гостях, чтобы чувствовать себя хорошо / Фото prostoest

Читайте Как правильно употреблять белки: полезные советы и неожиданные факты

  1. Умейте остановиться. Если вы чувствуете, что уже достаточно, не нужно доедать все, что осталось в тарелке.
  2. Выпечка. Ограничьте употребление мучного: хлеб, багет и различные булочки содержат самые ненужные каллории, которые, к тому же, вызывают аппетит.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Клиника диетологии Самойленко (@samoylenko_diet)

Автор: Наталия Бережная
Актив Активный лайфстайл

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Как снизить калорийность рациона: лайфхаки для тех, кто следит за весом
      16 апреля , 19:24

      Как снизить калорийность рациона: лайфхаки для тех, кто следит за весом

    • Зачем нужен завтрак: фитнес-тренер раскрыла один из секретов стройности
      16 апреля , 14:04

      Зачем нужен завтрак: фитнес-тренер раскрыла один из секретов стройности

    • Чем заменить майонез: 5 вкусных и полезных соусов для тех, кто худеет
      16 апреля , 09:41

      Чем заменить майонез: 5 вкусных и полезных соусов для тех, кто худеет

    Последние Новости
    • Как снизить калорийность рациона: лайфхаки для тех, кто следит за весом

      Как снизить калорийность рациона: лайфхаки для тех, кто следит за весом

      19:24
    • Зачем нужен завтрак: фитнес-тренер раскрыла один из секретов стройности

      Зачем нужен завтрак: фитнес-тренер раскрыла один из секретов стройности

      14:04
    • Чем заменить майонез: 5 вкусных и полезных соусов для тех, кто худеет

      Чем заменить майонез: 5 вкусных и полезных соусов для тех, кто худеет

      09:41
    Больше новостей
    Публикации
    Как приготовить грибной ролл за 5 минут: вкусный перекус для тех, кто худеет или постится
    11 апреля , 09:14

    Как приготовить грибной ролл за 5 минут: вкусный перекус для тех, кто худеет или постится

    Наталя Бережна
    Для любителей завтраков из яиц: подборка рецептов здоровых омлетов
    5 апреля , 08:06

    Для любителей завтраков из яиц: подборка рецептов здоровых омлетов

    Назарій Сорока
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук