Но есть и другие напитки – вкусные и с низким содержанием калорий. Как приготовить вкусные лимонады в домашних условиях – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.
Полезно Просто и вкусно: Анита Луценко поделилась рецептом любимого супа
Какие лимонады приготовить летом
Клубника, лимон и базилик
Ингредиенты:
- Клубника – 4 – 6 штук.
- Лимон – ½ штуки.
- Базилик – горсть.
- Вода.
- Лед.
Как приготовить:
- Клубнику промываем и разрезаем пополам.
- Кувшин наполняем льдом и фруктами.
- Листья базилика измельчаем и добавляем в кувшин.
- Заливаем содержимое кувшина холодной фильтрованной водой.
- Настаиваем в течение часа.
Вкусные лимонады – отличный выбор для детей и взрослых / Фото Pixabay
Читайте Как готовить 6 приемов пищи и не тратить много времени: лайфхаки для похудения
Апельсин и огурец
Ингредиенты:
- Апельсин – 2 штуки.
- Лимон – 1 штука.
- Огурец – ½ или целый.
- Мята – горсть.
- Вода.
- Лед.
Как приготовить:
- Нарезаем апельсины, лимон и огурец.
- Кладем все в кувшин и заливаем водой.
- Фрукты давим, чтобы они отдали больше сока.
- Измельчаем мяту и добавляем в кувшин.