Але є й інші напої – смачні та з низьким вмістом калорій. Як приготувати смачні лимонади в домашніх умовах – розповіла фітнес-експертка та нутриціологиня Катерина Медушкіна.
Корисно Просто та смачно: Аніта Луценко поділилася рецептом улюбленого супу
Які лимонади приготувати влітку
Полуниця, лимон і базилік
Інгредієнти:
- Полуниця – 4 – 6 штук.
- Лимон – ½ штуки.
- Базилік – жменя.
- Вода.
- Лід.
Як приготувати:
- Полуницю промиваємо й розрізаємо навпіл.
- Глечик наповнюємо льодом і фруктами.
- Листя базиліка подрібнюємо та додаємо в глечик.
- Заливаємо вміст глечика холодною фільтрованою водою.
- Настоюємо протягом години.
Смачні лимонади – відмінний вибір для дітей та дорослих / Фото Pixabay
Читайте Як готувати 6 прийомів їжі й не витрачати багато часу: лайфхаки для схуднення
Апельсин та огірок
Інгредієнти:
- Апельсин – 2 штуки.
- Лимон – 1 штука.
- Огірок – ½ або цілий.
- М'ята – жменя.
- Вода.
- Лід.
Як приготувати:
- Нарізаємо апельсини, лимон і огірок.
- Кладемо все в глечик і заливаємо водою.
- Фрукти чавимо, щоб вони віддали більше соку.
- Подрібнюємо м'яту і додаємо в глечик.