• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Инвестиции
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Агро
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Детокс: развенчаны мифы про популярное направление в похудении

18 декабря 2020 , 12:33 - Читати новину українською
Можно ли похудеть с помощью детокса
Можно ли похудеть с помощью детокса / allo.ua

Сегодня только ленивый не слышал про детокс. Многие попробовали этот метод на себе в надежде похудеть и улучшить состояние организма. Однако действительно ли людям нужен детокс?

О том, почему детокс не помогает, сообщает фитнес-тренер Славик Гутников в своем Instagram.

Интересно: Сон и похудение: как они связаны между собой – объяснение диетолога

Специалисты утверждают, что здоровому человеку не нужен детокс. Функции очистки организма берут на себя печень, почки и кожа – они и проводят настоящий детокс в вашем теле.

Детокс – это вкусно, но неэффективно
Детокс – это вкусно, но неэффективно / Фото Musthaveforyou

А различные методики "очищения" с помощью соков, фрешей, смузи, чаев и так далее – это просто трата средств и своеобразное моральное успокоение.

Что происходит, когда вы покупаете курс "детокса"?

  1. Резкая потеря веса – ведь вы употребляете только соки или смузи. Из организма выводится жидкость, содержание кишечника, а также гликоген из печени и мышц. Как только вы начнете есть нормально, все это вернется.
  2. Вы можете чувствовать эйфорию – процесс кажется вам увлекательным, а резкая потеря веса – почти волшебной.
  3. На практике вы перенасыщаете организм сахаром – ведь фреши и смузи из фруктов содержат его в своем составе немало.

Механизм действия коммерческого "детокса" на смузи или соках не объяснен наукой и врачами. Зато наш организм регулярно проводит детокс самостоятельно, без специальной еды или напитков.

В организме человека нет
В организме человека нет "шлаков" / Фото boombate.com

Основные природные механизмы детоксикации организма:

  • Печень – служит своеобразным фильтром организма.
  • Почки – отвечают за вывод токсинов.
  • Кожа – вместе с потом выделяет вредные вещества.

Существуют медицинские способы детоксикации организма с помощью различных препаратов. Они нужны людям с тяжелыми отравлениями, а также тем, у кого нарушена работа соответствующих органов.

Актуально: Еда перед сном: названы серьезные последствия позднего ужина

Если же вы просто хотите похудеть и стать здоровее – тренируйтесь, создавайте правильный дефицит калорий, не употребляйте алкоголь и не курите, проводите время на свежем воздухе. Не тратьте деньги на неэффективные методики.

Автор: Алина Рудченко
Актив Активный лайфстайл

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Выбор редакции
    • Продукты, которые нас согревают в холодное время года
      Продукты, которые нас согревают в холодное время года
      19 января , 10:15
    • Упражнения-убийцы живота: йога поможет сделать талию тонкой
      Упражнения-убийцы живота: йога поможет сделать талию тонкой
      15 января , 17:23
    • Что приготовить на ужин: 40 простых идей для тех, кто худеет
      Что приготовить на ужин: 40 простых идей для тех, кто худеет
      18 января , 21:10
      Интересно
    • Продукты, которые нас согревают в холодное время года
      Продукты, которые нас согревают в холодное время года
      19 янв , 10:15
    • Безопасные упражнения при больной спине: видео, как их правильно выполнять
      Безопасные упражнения при больной спине: видео, как их правильно выполнять
      21 янв , 20:03
    • Мышцы, о которых не говорят тренеры: почему их важно знать
      Мышцы, о которых не говорят тренеры: почему их важно знать
      21 янв , 18:03
    • Похудение зимой: почему нужно тренироваться на улице
      Похудение зимой: почему нужно тренироваться на улице
      21 янв , 13:07
     
    Новости
    • 20:03
      Безопасные упражнения при больной спине: видео, как их правильно выполнять
      20:03
    • 18:03
      Мышцы, о которых не говорят тренеры: почему их важно знать
      18:03
    • 13:07
      Похудение зимой: почему нужно тренироваться на улице
      13:07
    • 10:01
      Что есть, чтобы не хотелось сладкого: ТОП-9 продуктов
      10:01
    • 20 января
    • 19:41
      Быстрая зарядка для офисных работников: разминка для шеи
      19:41
    • 16:11
      Эти продукты только притворяются полезными: что вредит похудению
      16:11
    • 15:12
      Как тренироваться с больной спиной: важные пункты, которые нельзя игнорировать
      15:12
    предыдущие новости
    Больше новостей
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Инвестиции
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Агро
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации),
    размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных
    изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.
    Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
    Все права защищены. © 2005-2020, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук