• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Lifestyle
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Інвестиції
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Агро
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Showbiz
    • Fashion
    • Традиції
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Детокс: розвінчано міфи про популярний напрям схуднення

18 грудня 2020 , 12:33 - Читать новость на русском
Чи можна схуднути за допомогою детоксу
Чи можна схуднути за допомогою детоксу / allo.ua

Сьогодні тільки лінивий не чув про детокс. Чимало людей спробували цей метод на собі в надії схуднути й покращити стан організму. Однак чи справді людям потрібен детокс?

Про те, чому детокс не допомагає, повідомляє фітнес-тренер Славік Гутніков у своєму Instagram.

Цікаво: Сон і схуднення: як вони пов'язані між собою – пояснення дієтолога

Фахівці стверджують, що здоровій людині не потрібен детокс. Функції очищення організму беруть на себе печінка, нирки та шкіра – вони й проводять справжній детокс у вашому тілі.

Детокс – це смачно, але неефективно
Детокс – це смачно, але неефективно / Фото Musthaveforyou

А різні методики "очищення" за допомогою соків, фрешів, смузі, чаїв тощо – це просто витрата коштів і своєрідне моральне заспокоєння.

Що відбувається, коли ви купуєте курс "детоксу"?

  1. Різка втрата ваги – адже ви вживаєте тільки соки чи смузі. З організму виводиться рідина, вміст кишківника, а також глікоген з печінки та м'язів. Щойно ви почнете їсти нормально, усе це повернеться.
  2. Ви можете відчувати ейфорію – процес здається вам захопливим, а різка втрата ваги – майже чарівною.
  3. На практиці ви перенасичуєте організм цукром – адже фреші та смузі з фруктів містять його у своєму складі чимало.

Механізми дії комерційного "детоксу" зі смузі чи соками не пояснені наукою та лікарями. Натомість наш організм регулярно проводить детокс самостійно, без спеціальної їжі чи напоїв.

В організмі людини немає
В організмі людини немає "шлаків" / Фото boombate.com

Основні природні механізми детоксикації організму:

  • Печінка – слугує своєрідним фільтром організму.
  • Нирки – відповідають за виведення токсинів.
  • Шкіра – разом з потом виділяє шкідливі речовини.

Існують медичні способи детоксикації організму за допомогою різних препаратів. Вони потрібні людям з важкими отруєннями, а також тим, у кого порушена робота відповідних органів.

Актуально: Їжа перед сном: названі серйозні наслідки пізньої вечері

Якщо ж ви просто бажаєте схуднути й стати здоровішими – тренуйтеся, створюйте правильний дефіцит калорій, не вживайте алкоголь і не куріть, проводьте час на свіжому повітрі. Не витрачайте кошти на неефективні методики.

Автор: Аліна Рудченко
Актив Активний лайфстайл

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Чи бувають книги про спорт цікавими
      Чи бувають книги про спорт цікавими
      15 січня , 09:45
    • Вправи-вбивці живота: йога допоможе зробити талію тонкою
      Вправи-вбивці живота: йога допоможе зробити талію тонкою
      15 січня , 17:23
    • Продукти для задоволення: чим побалувати себе при схудненні
      Продукти для задоволення: чим побалувати себе при схудненні
      10 січня , 14:48
      Цікаво
    • Чи бувають книги про спорт цікавими
      Чи бувають книги про спорт цікавими
      15 січ , 09:45
    • Спаліть зайві калорії на вихідних: бадьоре кардіотренування для всіх
      Спаліть зайві калорії на вихідних: бадьоре кардіотренування для всіх
      16 січ , 20:58
    • Які фрукти їсти взимку: дієтологи назвали ТОП-5
      Які фрукти їсти взимку: дієтологи назвали ТОП-5
      16 січ , 18:49
    • Як зрозуміти, що тренування пройшло правильно: 3 важливих пункти
      Як зрозуміти, що тренування пройшло правильно: 3 важливих пункти
      16 січ , 13:14
     
    Новини
    • 20:58
      Спаліть зайві калорії на вихідних: бадьоре кардіотренування для всіх
      20:58
    • 18:49
      Які фрукти їсти взимку: дієтологи назвали ТОП-5
      18:49
    • 13:14
      Як зрозуміти, що тренування пройшло правильно: 3 важливих пункти
      13:14
    • 10:07
      Які продукти не можна поєднувати і чому: цікаві факти
      10:07
    • 15 січня
    • 19:51
      Як харчування впливає на безсоння: названо взаємозв'язок між їжею та сном
      19:51
    • 17:23
      Вправи-вбивці живота: йога допоможе зробити талію тонкою
      17:23
    • 14:50
      Необхідні вправи для будь-якої фігури: крутий комплекс на відео
      14:50
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Lifestyle
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Інвестиції
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Агро
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Showbiz
    • Fashion
    • Традиції
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Загальна інформація
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації),
    розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих
    видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV
    використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.
    Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
    Усі права захищені. © 2005—2020, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
    Made by
    Залиште відгук