О серьезных недостатках обезжиренной молочки рассказала фитнес-тренер с никнеймом fat killers в Instagram.
Интересно Как не набрать вес во время новогодних праздников: инструкция от диетолога
Обезжиренные продукты помогают худеть? В реальности, чтобы компенсировать отсутствие вкуса в такиx продуктax, производители добавляют больше вредных компонентов, – пояснила fat killers.
Она уточнила, что популярные и модные десерты, творожки и йогурты с 0% жирности содержат в составе больше сахара, усилителей вкуса, ароматизаторов и стабилизаторов. Поэтому подобные продукты не дают чувство насыщения, а напротив разжигают аппетит.
Читайте Почему растет вес: названы главные привычки, от которых надо избавиться
Также у обезжиренной молочной продукции есть еще один значительный недостаток – она перестает быть полезной. Это связано с тем, что человеческий организм без жира нe может усвоить микроэлементы, в частности кальций и жирорастворимые витамины.
Поэтому в рацион следует включать молочные продукты со средним процентом жирности.