• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Как правильно гулять зимой: наслаждайтесь без вредных последствий

18 января 2021 , 12:46 - Читати новину українською
Как не замерзнуть зимой на прогулке: советы врачей
Как правильно и безопасно гулять зимой / Gazeta

В некоторых регионах Украины температура достигает 20 градусов мороза. Но и детям, и взрослым так хочется выйти на прогулку и наслаждаться снегом и настоящей зимой. Рассказываем, как собраться на прогулку, чтобы она прошла без вреда здоровью.

Врачи рекомендуют придерживаться определенных правил, и тогда прогулка будет удачной. ТСН сообщает о том, как правильно гулять зимой.

Актуально Какие фрукты есть зимой: диетологи назвали ТОП-5

Низкие температуры продержатся еще несколько дней, поэтому советы обязательно пригодятся.

Много слоев одежды

Зимой придерживайтесь принципа "капусты". Надевайте термобелье или футболку, далее – два-три свитера. Лучше одеть несколько слоев вместо одного толстого свитера. Они будут удерживать больше тепла.

Выбирайте просторную одежду и обувь. В них меньше риск получить обморожение – ведь между телом и одеждой появится воздушная подушка.

В мороз лучше надевать несколько слоев одежды, обязательно иметь шапку и перчатки
В мороз лучше надевать несколько слоев одежды, обязательно иметь шапку и перчатки / Фото Positime

Отогревайтесь постепенно

Когда пришли с мороза домой – не нужно резко повышать температуру тела. Тем более не рекомендуют сразу принимать горячую ванну.

Следите за признаками обморожения

Если вы пришли в комфортную температуру, а пальцы или конечности чешутся, болят, отекают, на них появляются волдыри или меняется цвет кожи – это могут быть признаки обморожения.

В таком случае нужно немедленно обратиться за помощью к врачу. Обмороженные или сильно замерзшие конечности нельзя отогревать в горячей воде. Для этого надо использовать только воду комнатной температуры.

Проводите время активно, все время двигайтесь
Проводите время активно, все время двигайтесь / Фото Freepik

Снимите металлические украшения

На сильном морозе изделия из металла могут травмировать кожу. Также осторожно относитесь к металлическим качелям, лестницам и так далее, не прикасайтесь к ним незащищенными руками.

Интересно Упражнения для ног в домашних условиях: известный тренер показал видео

Автор: Алина Рудченко
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активный лайфстайл

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      25 февраля , 08:12

      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок

    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      24 февраля , 22:27

      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться

    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      24 февраля , 21:00

      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку

    Последние Новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      08:12
    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      22:27
    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      21:00
    Больше новостей
    Публикации
    Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    21 февраля , 16:10 Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    Назарій Сорока
    Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    20 февраля , 21:55 Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    Наталя Бережна
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук