Несмотря на изобилие еды, важно не соблазниться на разнообразные вкусности. Как не переесть на праздники – рассказали в проекте Wowbody slim, авторами которого являются известные фитнес-тренеры Анита Луценко и Юлия Богдан.
Интересно Чем вкусным побаловать себя при похудении: невероятный десерт
Как не переесть на праздники: советы
- Режим. Несмотря на выходные, помните, что у вас должен быть завтрак, обед и ужин. Если вы будете голодать до праздника – шансы сорваться возрастут в десятки раз.
- Главное – не еда. Всегда, а особенно в праздники, отдыхайте активно, участвуйте в конкурсах и играх. Это поможет сжечь лишние калории.
- Праздничное меню. Не забывайте, что в рационе должно быть много овощей. Это могут быть огурцы, помидоры, зелень и пр.
В праздники старайтесь больше двигаться / Фото Pixabay
Читайте Почему вечером просыпается аппетит и что делать тем, кто худеет
- Кулич. Конечно же, в праздник Пасхи не обойтись от кусочка вкусного кулича, ведь это важная традиция.
Побалуйте себя куличем, но одним кусочком / Фото Pixabay
- Алкоголь – это калории. Несмотря на праздники, следует помнить о том, что спиртные напитки очень калорийны. В крайнем случае – выбирайте сухое вино. Можно позволить себе один бокал.