• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Названы 8 бесполезных продуктов при правильном питании

8 декабря 2020 , 08:44 - Читати новину українською
Названы 8 бесполезных продуктов при правильном питании
Названы 8 бесполезных продуктов при правильном питании / 1000.menu

Здоровый образ жизни стал трендом, однако многие, стараясь сбалансировано питаться, употребляют совсем не те продукты, которые стоит.

Какие продукты являются бесполезными при правильном питании, рассказала основатель спортхаба ЕБШ Юлия Шум в своем Instagram.

Читайте Как похудеть, если нет времени и сил: фитнес-эксперт дала совет

ТОП-8 бесполезных продуктов при ПП

Йогурты с добавками

Они содержат много сахара, искусственных добавок и ароматизаторов. Выбирайте натуральные йогурты, без добавок и с меньшим сроком хранения.

Макароны (не все)

Допускается употребление макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, так как они имеют более низкий гликемический индекс. Это говорит о том, что продукт медленно усваивается и не провоцирует резкие скачки сахара и быстрого голода в организме. А вот макарон из пшеничной муки следует избегать – это легкоусвояемые углеводы, которые превратятся в жир.

Макароны из твердых сортов пшеницы иногда можно употреблять / Фото povar

Быстрая овсянка

Все мы знаем, что этот продукт экономит нам время, ведь запаривается очень быстро. Однако при производстве быстрая овсянка теряет все полезное и остаются одни углеводы, которые без клетчатки не приносят пользы.

Манная каша

Она состоит из небольшого количества белка, а также чистого крахмала и простых углеводов, которые содержат пустые калории.

Соки

Для того чтобы понять, почему соки не стоит употреблять при правильном питании – почитайте их состав. Рекомендуется заменить их свежими фруктами.

Интересно Похудение и алкоголь: что происходит в организме при употреблении спиртного

Полуфабрикаты

Различные полуфабрикаты (пельмени, наггетсы, блинчики) не несут никакой пользы. Исключение – замороженные овощи. При правильной заморозке в них сохраняется множество витаминов.

Белый рис

Выбирайте альтернативные варианты: красный, бурый, коричневый или черный (к слову, он считается самой полезной разновидностью крупы). Также обращайте внимание, что рис лучше покупать нешлифованный – большая часть витаминов, минералов, аминокислот содержатся именно в оболочке зерна.

Готовые салаты

Вы всегда должны быть в курсе, из чего и когда приготовлено блюдо. Порой салат с заправками, соусами и прочими добавками может ждать вас несколько дней. Их калорийность зашкаливает.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Julia Shum (@julia_shum_)

Автор: Наталия Бережная
Актив Активный лайфстайл

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Спорт после COVID-19: что должны знать те, кто переболел
      14 апреля , 21:30

      Спорт после COVID-19: что должны знать те, кто переболел

    • Можно готовить в пост: 2 полезных рецепта от нутрициолога
      14 апреля , 15:49

      Можно готовить в пост: 2 полезных рецепта от нутрициолога

    • Красивая и здоровая спина: чемпионка Украины показала 3 упражнения
      14 апреля , 13:07

      Красивая и здоровая спина: чемпионка Украины показала 3 упражнения

    Последние Новости
    • Спорт после COVID-19: что должны знать те, кто переболел

      Спорт после COVID-19: что должны знать те, кто переболел

      21:30
    • Можно готовить в пост: 2 полезных рецепта от нутрициолога

      Можно готовить в пост: 2 полезных рецепта от нутрициолога

      15:49
    • Красивая и здоровая спина: чемпионка Украины показала 3 упражнения

      Красивая и здоровая спина: чемпионка Украины показала 3 упражнения

      13:07
    Больше новостей
    Публикации
    Как приготовить грибной ролл за 5 минут: вкусный перекус для тех, кто худеет или постится
    11 апреля , 09:14

    Как приготовить грибной ролл за 5 минут: вкусный перекус для тех, кто худеет или постится

    Наталя Бережна
    Для любителей завтраков из яиц: подборка рецептов здоровых омлетов
    5 апреля , 08:06

    Для любителей завтраков из яиц: подборка рецептов здоровых омлетов

    Назарій Сорока
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук