• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Інвестиції
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Агро
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Названі 8 непотрібних продуктів при правильному харчуванні

8 грудня 2020 , 08:44 - Читать новость на русском
Названі 8 непотрібних продуктів при правильному харчуванні
Названі 8 непотрібних продуктів при правильному харчуванні / 1000.menu

Здоровий спосіб життя став трендом, проте багато хто, намагаючись збалансовано харчуватися, вживає зовсім не ті продукти, які варто.

Які продукти є марними при правильному харчуванні, розповіла засновниця спортхаба ЄБШ Юлія Шум у своєму Instagram.

Читайте Як схуднути, якщо немає часу і сил: фітнес-експертка дала пораду

ТОП-8 непотрібних продуктів при правильному харчуванні

Йогурти з добавками

Вони містять багато цукру, штучних добавок і ароматизаторів. Вибирайте натуральні йогурти, без добавок і з меншим строком придатності.

Макарони (не всі)

Допускається вживання макаронних виробів з твердих сортів пшениці, оскільки вони мають більш низький глікемічний індекс. Це говорить про те, що продукт повільно засвоюється і не провокує різкі скачки цукру і швидкого голоду в організмі. А ось макаронів з пшеничного борошна слід уникати – це легкозасвоювані вуглеводи, які перетворяться на жир.

Макарони з твердих сортів пшениці іноді можна вживати / Фото povar

Швидка вівсянка

Всі ми знаємо, що цей продукт економить нам час, адже запарюється дуже швидко. Однак при виробництві швидка вівсянка втрачає все корисне і залишаються одні вуглеводи, які без клітковини не приносять користі.

Манна каша

Вона складається з невеликої кількості білка, а також чистого крохмалю і простих вуглеводів, які містять порожні калорії.

Соки

Для того щоб зрозуміти, чому соки не варто вживати при правильному харчуванні – почитайте їхній склад. Рекомендується замінити їх свіжими фруктами.

Цікаво Схуднення і алкоголь: що відбувається в організмі при вживанні спиртного

Напівфабрикати

Різні напівфабрикати (пельмені, нагетси, млинчики) не несуть ніякої користі. Виняток – заморожені овочі. При правильній заморожування в них зберігається безліч вітамінів.

Білий рис

Вибирайте альтернативні варіанти: червоний, бурий, коричневий або чорний (до слова, він вважається найкориснішим різновидом крупи). Також звертайте увагу, що рис краще купувати нешліфований – велика частина вітамінів, мінералів, амінокислот містяться саме в оболонці зерна.

Готові салати

Ви завжди маєте бути в курсі, з чого і коли приготовлено страву. Часом салат з заправками, соусами та іншими добавками може чекати вас кілька днів. Їх калорійність зашкалює.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Julia Shum (@julia_shum_)

Автор: Наталя Бережна
Актив Активний лайфстайл

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Як слідувати спортивним трендам, не витрачаючи при цьому великі гроші
      Як слідувати спортивним трендам, не витрачаючи при цьому великі гроші
      22 січня , 10:15
    • Які продукти можна поєднувати під час схуднення: ТОП-4 смачних варіанти
      Які продукти можна поєднувати під час схуднення: ТОП-4 смачних варіанти
      21 січня , 21:13
    • Які продукти обходити стороною: названі приховані вороги з супермаркету
      Які продукти обходити стороною: названі приховані вороги з супермаркету
      22 січня , 08:11
      Цікаво
    • Як слідувати спортивним трендам, не витрачаючи при цьому великі гроші
      Як слідувати спортивним трендам, не витрачаючи при цьому великі гроші
      22 січ , 10:15
    • Схуднення після 40 років: які продукти мають бути в раціоні
      Схуднення після 40 років: які продукти мають бути в раціоні
      22 січ , 21:57
    • Кращі вправи на проблемні зони: як їх робити вдома
      Кращі вправи на проблемні зони: як їх робити вдома
      22 січ , 20:04
    • Якщо не впізнаєте себе в дзеркалі: просте лімфодренажне тренування від набряків
      Якщо не впізнаєте себе в дзеркалі: просте лімфодренажне тренування від набряків
      22 січ , 16:22
     
    Новини
    • 21:57
      Схуднення після 40 років: які продукти мають бути в раціоні
      21:57
    • 20:04
      Кращі вправи на проблемні зони: як їх робити вдома
      20:04
    • 16:22
      Якщо не впізнаєте себе в дзеркалі: просте лімфодренажне тренування від набряків
      16:22
    • 13:36
      Від них залежить ваша гнучкість: чому важливо тренувати стопи
      13:36
    • 10:15
      Як слідувати спортивним трендам, не витрачаючи при цьому великі гроші
      10:15
    • 08:11
      Які продукти обходити стороною: названі приховані вороги з супермаркету
      08:11
    • 21 січня
    • 22:56
      Геть гаджети: чемпіонка показала круте тренування з дитиною
      22:56
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Інвестиції
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Агро
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Загальна інформація
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації),
    розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих
    видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV
    використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.
    Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
    Усі права захищені. © 2005—2020, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
    Made by
    Залиште відгук