• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Как научить ребенка кататься на роликах: полезные советы

1 ноября 2020 , 19:29 - Читати новину українською
Как научить ребенка кататься на роликах: полезные советы
Как научить ребенка кататься на роликах: полезные советы / Pixabay

Каждый ребенок мечтает научиться кататься на роликах. Сделать это за один день невозможно, но за неделю – вполне реально.

Как научить ребенка кататься на роликах, и что для этого понадобится, рассказывает Active 24.

Читайте С какого возраста приучать ребенка к спорту

С чего начать

  1. Приобретите качественные роликовые коньки – они должны быть по размеру ребенку, чтобы избежать травм.
  2. Научиться кататься на роликах, ни разу не упав, невозможно. Подготовьте ребенка.
  3. Обязательно наденьте на ребенка одежду с длинными рукавами и штанинами и полный комплект защиты.

Ребенок сам должен захотеть встать на ролики / Фото Pixabay

Интересно Какой спорт нужен ребенку: полезные советы для родителей

Выбор места

Для первого катания не стоит надевать ролики дома и идти в них на улицу. Лучше взять их с собой. Первые шаги стоит делать на ровном асфальте. Важно, чтобы на дороге не было горок (особенно спусков, так как ребенок не сможет самостоятельно остановиться). Это существенно упростит обучение и придаст уверенности ребенку.

Как кататься

Ребенок должен встать на ролики, держа ноги на ширине плеч. Одна ногу нужно выставить немного вперед, а колени слегка согнуть. Центр тяжести – между роликами. Далее новичку нужно немного привыкнуть: пробовать отрывать ноги по одной от земли, покачаться влево-вправо. Если он упадет, необходимо также научиться вставать: один ролик ставится на землю, двумя руками нужно опереться перед собой, подтянуть вторую ноги и поставить ее перпендикулярно первой (также на все колеса), и только потом можно подниматься.

Ребенок должен научиться подниматься в случае падения / Фото mir-tema

Первое упражнение, которое стоит показать ребенку, называется "Фонарики". Ноги ставятся в положение "пятки вместе – носки врозь", корпус наклоняется немного вперед, далее нужно пробовать ехать. Для остановки ролики выворачиваются, чтобы их носы сошлись, а корпус выпрямляется. 

Во время движения одну ногу нужно оторвать от земли и сделать ей шаг вперед, далее перенести центр тяжести и переставить другую ногу. Это и есть основа катания на роликах, осталось лишь немного привыкнуть и отточить мастерство.

Как тормозить

Как правило, сразу детям тяжело освоить этот "прием", и они тормозят о маму с папой. Но учиться все равно придется. Самый популярный способ – использовать пластиковую нашлепку, расположенную на пятке правого ролика. При движении прямо правая нога выдвигается вперед, а левая – немного сгибается в колене, вес тела подается вперед и правая нога чуть поднимается вверх, чтобы тормоз начал "упираться" о землю.

При интенсивных тренировках, за неделю ребенок может полноценно научиться кататься на роликах. Главное – целеустремленность, желание и защита.

Автор: Наталия Бережная
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Спорт Актив Детский досуг

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      25 февраля , 08:12

      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок

    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      24 февраля , 22:27

      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться

    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      24 февраля , 21:00

      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку

    Последние Новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      08:12
    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      22:27
    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      21:00
    Больше новостей
    Публикации
    Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    21 февраля , 16:10 Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    Назарій Сорока
    Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    20 февраля , 21:55 Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    Наталя Бережна
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук