Какая одежда нужна для занятий в тренажерном зале, и почему, рассказывает Active 24.

Интересно Как начать заниматься спортом и не забросить тренировки

Требования

Одежда для тренировок должна быть:

  1. Удобной. Вещи должны быть подобраны четко по размеру.
  1. Практичной. В тренажерном зале уместной будет одежда с эластаном и полиуретаном в составе. Такой материал отлично тянется, не сковывает движения и главное – выводит пот на поверхность, не впитывая его. Многие ошибочно считают, что для фитнеса нужна хлопковая одежда. Однако она быстро пропитывается потом, прилипает к телу и вытягивается в области колен.

В составе спортивной одежды должен быть эластан / Фото hivemind

Читайте Зачем нужен тренажерный зал

Какую одежду выбрать

Итак, что же понадобится для тренажерного зала?

  • Спортивный топ. Этот предмет гардероба понадобится всем девушкам.
  • Футболка или майка. Она должна облегать тело, но не быть тесной. Это касается как мужчин, так и женщин. Также обратите внимание на длину – вещь не должна "подскакивать" во время занятий.
  • Кофта или худи. Эта вещь понадобится во время разминки или растяжки.
  • Леггинсы или капри для девушек. Во время покупки обратите внимание, что они должны быть из эластичной ткани (обязательно непросвечивающейся) и с высокой посадкой. Это обеспечит удобство во время тренировки.
  • Шорты или леггинсы для мужчин. Важно понимать, что широкие брюки в тренажерном зале не просто неудобны, но и опасны. Ведь ими можно зацепиться за оборудование и травмироваться.

Одежда должна быть максимально удобной и практичной / Фото football-match24

Обувь

Важное правило – никаких балеток, туфлей, мокасинов! Нужны кроссовки для занятий спортом. Для каждого вида спорта существует свой тип обуви. Если мы говорим о тренажерном зале, чаще всего выбирают легкие беговые кроссовки с сетчастыми вставками, которые позволяют ноге дышать.

Что еще нужно для зала

Для удобства и комфорта, вам понадобятся такие аксессуары:

  • Спортивная сумка для формы
  • Запасные носки
  • Полотенце и душевые принадлежности
  • Бутылка для воды
  • Перчатки для тренажерного зала
  • Резинка для волос или повязка на голову для девушек

В сумку должны помещаться все вещи для зала / Фото miss-podium