В якому одязі займатися в тренажерному залі

12:37, 27 жовтня - Читать новость на русском

В якому одязі займатися в тренажерному залі / genaromat

У спорті існують свої негласні правила та закони. Це стосується абсолютно усього: поведінки, режиму та навіть зовнішнього вигляду.

Який одяг потрібен для занять у тренажерному залі, та чому, розповідає Active 24.

Цікаво Як почати займатися спортом і не закинути тренування

Вимоги

Одяг для тренувань має бути:

Зручним. Речі повинні бути підібрані чітко за розміром.

Практичним. У тренажерному залі доречним буде одяг з еластаном і поліуретаном у складі. Такий матеріал відмінно тягнеться, не сковує рухи і головне – виводить піт на поверхню, не вбираючи його. Багато хто помилково вважає, що для фітнесу потрібен бавовняний одяг. Однак він швидко вбирає піт, прилипає до тіла і витягується в області колін.

У складі спортивного одягу повинен бути еластан / Фото hivemind

Читайте Навіщо потрібен тренажерний зал

Який одяг вибрати

Отже, що ж знадобиться для тренажерного залу?

Спортивний топ. Цей предмет гардероба знадобиться всім дівчатам.
Футболка або майка. Вона має облягати тіло, але не бути тісною. Це стосується як чоловіків, так і жінок. Також зверніть увагу на довжину – річ не повинна "підскакувати" під час занять.
Кофта або худі. Ця річ знадобиться під час розминки або розтяжки.
Легінси або капрі для дівчат. Під час покупки зверніть увагу, що вони повинні бути з еластичної тканини (обов'язково непрозорі) і з високою посадкою. Це забезпечить зручність під час тренування.
Шорти або легінси для чоловіків. Важливо розуміти, що широкі штани у тренажерному залі не просто незручні, але й небезпечні. Адже ними можна зачепитися за обладнання і травмуватися.

Одяг повинен бути максимально зручним і практичним / Фото football-match24

Взуття

Важливе правило – ніяких балеток, туфель, мокасинів! Потрібні кросівки для занять спортом. Для кожного виду спорту існує свій тип взуття. Якщо ми говоримо про тренажерний зал, найчастіше вибирають легкі бігові кросівки з сітчастими вставками, які дозволяють нозі дихати.