• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

В якому одязі займатися в тренажерному залі

27 жовтня 2020 , 12:37 - Читать новость на русском
В якому одязі займатися в тренажерному залі
В якому одязі займатися в тренажерному залі / genaromat

У спорті існують свої негласні правила та закони. Це стосується абсолютно усього: поведінки, режиму та навіть зовнішнього вигляду.

Який одяг потрібен для занять у тренажерному залі, та чому, розповідає Active 24.

Цікаво Як почати займатися спортом і не закинути тренування

Вимоги

Одяг для тренувань має бути:

  1. Зручним. Речі повинні бути підібрані чітко за розміром.
Правильно підібрана для спорту форма гарантує зручність, знижує ризик травмуватися, збільшує витривалість, підвищує мотивацію і самооцінку.​
  1. Практичним. У тренажерному залі доречним буде одяг з еластаном і поліуретаном у складі. Такий матеріал відмінно тягнеться, не сковує рухи і головне – виводить піт на поверхню, не вбираючи його. Багато хто помилково вважає, що для фітнесу потрібен бавовняний одяг. Однак він швидко вбирає піт, прилипає до тіла і витягується в області колін.

У складі спортивного одягу повинен бути еластан​ / Фото hivemind

Читайте Навіщо потрібен тренажерний зал

Який одяг вибрати

Отже, що ж знадобиться для тренажерного залу?

  • Спортивний топ. Цей предмет гардероба знадобиться всім дівчатам.
  • Футболка або майка. Вона має облягати тіло, але не бути тісною. Це стосується як чоловіків, так і жінок. Також зверніть увагу на довжину – річ не повинна "підскакувати" під час занять.
  • Кофта або худі. Ця річ знадобиться під час розминки або розтяжки.
  • Легінси або капрі для дівчат. Під час покупки зверніть увагу, що вони повинні бути з еластичної тканини (обов'язково непрозорі) і з високою посадкою. Це забезпечить зручність під час тренування.
  • Шорти або легінси для чоловіків. Важливо розуміти, що широкі штани у тренажерному залі не просто незручні, але й небезпечні. Адже ними можна зачепитися за обладнання і травмуватися.

Одяг повинен бути максимально зручним і практичним / Фото football-match24

Взуття

Важливе правило – ніяких балеток, туфель, мокасинів! Потрібні кросівки для занять спортом. Для кожного виду спорту існує свій тип взуття. Якщо ми говоримо про тренажерний зал, найчастіше вибирають легкі бігові кросівки з сітчастими вставками, які дозволяють нозі дихати.

Що ще потрібно для залу

Для зручності і комфорту, вам знадобляться такі аксесуари:

  • Спортивна сумка для форми
  • Запасні шкарпетки
  • Рушник і душові приналежності
  • Пляшка для води
  • Рукавички для тренажерного залу
  • Резинка для волосся або пов'язка на голову для дівчат

У сумку повинні вміщатися всі речі для залу / Фото miss-podium

Автор: Наталя Бережна
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Спорт Актив Заняття спортом

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      25 лютого , 08:12

      Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок

    • Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      24 лютого , 22:27

      Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися

    • Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      24 лютого , 20:59

      Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування

    Останні Новини
    • Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      08:12
    • Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      22:27
    • Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      20:59
    Більше новин
    Публікації
    Дієтологиня розповіла, що не можна їсти на ніч та поділилася прикладами здорової вечері
    21 лютого , 16:10 Дієтологиня розповіла, що не можна їсти на ніч та поділилася прикладами здорової вечері
    Назарій Сорока
    Як схуднути, сидячи вдома: 5 корисних лайфхаків
    20 лютого , 21:55 Як схуднути, сидячи вдома: 5 корисних лайфхаків
    Наталя Бережна
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук