Какие танцы помогут сжечь больше калорий: ТОП-5

Какие стили танцев помогут сжечь как можно больше калорий, рассказывает Mixsport в Instagram.

Интересно Как снизить калорийность рациона: 5 простых способов

ТОП-5 стилей танцев, которые помогут избавиться от калорий

Реггетон

Этот танец сочетает в себе сразу несколько стилей: регги, хип-хоп и дэнсхолл, и развивает пластику, гибкость, подтягивает мышцы и улучшает кровообращение.

Зумба

Зумбу можно назвать не только танцем под латиноамериканские ритмы, но и качественной фитнес-тренировкой, на которой есть возможность проработать все проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы, руки, ноги).

Сальса

Кубинский танец тренирует сразу все группы мышц, особенно нагрузка идет на пресс, бедра, ягодицы и ноги.

Сальса позволяет тренировать сразу несколько зон / Фото salsafiesta

Читайте 7 привычек правильного питания, которые помогут похудеть

Балет

Балет считается комбинацией пилатеса и тренировки организма на прочность. Только за один урок вы можете сжечь до 600 калорий.

Pole dance

Это направление танца включает в себя все виды нагрузки: силовую, аэробную, а также растяжку и элементы акробатики.