Какие стили танцев помогут сжечь как можно больше калорий, рассказывает Mixsport в Instagram.
Интересно Как снизить калорийность рациона: 5 простых способов
ТОП-5 стилей танцев, которые помогут избавиться от калорий
Реггетон
Этот танец сочетает в себе сразу несколько стилей: регги, хип-хоп и дэнсхолл, и развивает пластику, гибкость, подтягивает мышцы и улучшает кровообращение.
Зумба
Зумбу можно назвать не только танцем под латиноамериканские ритмы, но и качественной фитнес-тренировкой, на которой есть возможность проработать все проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы, руки, ноги).
Сальса
Кубинский танец тренирует сразу все группы мышц, особенно нагрузка идет на пресс, бедра, ягодицы и ноги.
Сальса позволяет тренировать сразу несколько зон / Фото salsafiesta
Читайте 7 привычек правильного питания, которые помогут похудеть
Балет
Балет считается комбинацией пилатеса и тренировки организма на прочность. Только за один урок вы можете сжечь до 600 калорий.
Pole dance
Это направление танца включает в себя все виды нагрузки: силовую, аэробную, а также растяжку и элементы акробатики.