Каких продуктов следует избегать, чтобы забыть о целлюлите, рассказала фитнес-блогер и тренер aleksasvarovskyh.
Читайте Что нельзя делать для похудения после 40 лет: 3 пункта
Почему возникает целлюлит
Основным фактором появления целлюлита является малоподвижный образ жизни. Среди других причин:
- нарушения в питании;
- вредные привычки;
- стресс и нарушения сна;
- проблемы с выработкой эстрогена;
- избыточный вес – как катализатор процесса;
- частые диеты (они приводят к срывам и прибавке в весе);
- экология – чаще всего косвенный фактор.
Овощи должны быть в каждом основном приеме пищи / Фото Pixabay
Интересно Как перестать заедать стресс: 5 моментов, которые избавят от вредной привычки
Продукты-враги целлюлита:
- Колбасные изделия, полуфабрикаты, копчености.
- Консервы.
- Соления, консервация.
- Белый хлеб, сдобная выпечка.
- Сладости, конфеты.
- Соки, сладкая газированная вода.
- Выпечка на животных жирах (торты, пирожные).
- Алкоголь.