Это упражнение избавит вас от скованности в шее: видеоинструкция

Как избавиться от покалывание в пальцах и скованности в шее
/ pixabay
Специалист по спортивной реабилитации Александр Ледень показал простые движения, которые помогут избавиться от скованности в шее и онемение рук.
Источник:
инстаграм Александра ЛеденяРеабилитолог подготовил упражнение для тех, у кого иногда возникает онемение или покалывание в пальцах рук. Или же чувствуется скованность в шее.
И еще Растяжка спины: реабилитолог показал 5-минутное упражнение на каждый день – видео
Как выполнять упражнение
- Встаньте ровно, одну руку заведите за спину, второй возьмитесь за нее, и зафиксируйте первую руку.
- Наклоните голову в противоположную сторону от первой руки, тянитесь в течение 30 секунд, почувствуйте растяжение.
- Поменяйте сторону.
Читайте также Простое 5-минутное упражнение для улучшения осанки: видеоинструкция
Поделиться новостью
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter