Энергозатратные упражнения: лучшая подборка на видео
Если вы регулярно занимаетесь спортом или только начали, чтобы привести тело в форму, вы наверняка задумывались о том, какой должна быть тренировка.
Самые энергозатратные упражнения показала вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram.
Читайте Как накачать пресс, не вставая с дивана: способ для ленивых
Наверное, кто-то бы написал про них: "А вот и жиросжигающие упражнения". Но такая фраза звучала бы довольно глупо, потому что абсолютно все упражнения являются "жиросжигающими" по своему смыслу, "жиронабирающих" упражнений нет, – отметила Самойлова.
По словам вице-чемпионки, такой энергозатратный комплекс позволит проработать сразу несколько мышечных групп, а также развить выносливость.
Вице-чемпионка показала эфективные упражнения / Фото fitbreak
Актуально Лучшие упражнения для ягодиц с фитнес-резинкой: видео
Смотрите подборку самых энергозатратных упражнений на видео:
Поделиться новостью