Найенерговитратніші вправи показала віцечемпіонка світу з бодібілдингу (2018), чемпіонка України (2017), тренерка Євгенія Самойлова у своєму Instagram.
Читайте Як накачати прес, не встаючи з дивана: спосіб для ледачих
Напевно, хтось би написав про них: "А ось і жироспалювальні вправи". Але така фраза звучала б досить нерозумно, тому що абсолютно всі вправи є "жироспалювальними" за своїм змістом, "жиронабираючих" вправ немає, – зазначила Самойлова.
За словами віцечемпіонки, такий енерговитратний комплекс дозволить опрацювати відразу кілька м'язових груп, а також розвинути витривалість.
Віцечемпіонка показала ефективні вправи / Фото fitbreak
Актуально Кращі вправи для сідниць з фітнес-гумкою: відео