• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Как избавиться от целлюлита с помощью массажа: пошаговая инструкция

17 ноября 2020 , 23:09 - Читати новину українською
Как избавиться от целлюлита с помощью массажа: пошаговая инструкция
Как избавиться от целлюлита с помощью массажа: пошаговая инструкция / championat

Избавиться от ненавистного целлюлита можно только комплексно – питание, тренировки, массаж.

Как убрать ненавистную апельсиновую корку с помощью вакуумного массажа, рассказала фитнес-эксперт Светлана Ростиславина в своем Instagram.

Актуально Откуда берется целлюлит и как от него избавиться

Вакуумный массаж – это процедура, которая ускоряет кровоток, стимулирует обновление клеток и выработку коллагена. В процессе расщепляются жировые отложения и уходит отечность, – отметила Ростиславина.

Правила баночного самомассажа

  • Вакуумный массаж запрещено делать под коленями, на верхней внутренней части бедра и в районе паха. В этих участках находятся лимфоузлы, в случае их повреждения будет нарушен лимфоток. Также массаж нельзя делать в области груди и сердца.
  • Во время массажа нельзя торопиться – это может навредить коже.
  • Не оставляйте банку без движения дольше 3-х секунд, иначе появится синяк.
  • Между процедурами обязательно требуется делать перерыв (1-2 дня) для восстановления кожи. Всего рекомендуется проводить 2-3 курса в год по 10-15 сеансов.

Как делать массаж

  1. Хорошо разогрейте кожу. Это можно сделать, приняв горячую ванну, сходив в баню или растерев кожу.
  2. Обязательно нанесите масло или антицеллюлитный крем, чтобы защитить кожу от возможных повреждений.
  3. Массаж делается плавными круговыми движениями: на ногах – снизу вверх, начиная чуть выше колена, на ягодицах – от центра к внешним границам, на животе – по часовой стрелке.
  4. Каждая зона обрабатывается в течение 3-4 минут.

Ваккумный массаж нужно делать в 10-15 сеансов / Фото justcoolidea

Читайте Можно ли есть макароны при похудении: появилось интересное пояснение

Противопоказания

  • беременность;
  • экзема, дерматиты;
  • грибковые поражения кожи;
  • механические повреждения эпидермиса;
  • гнойные процессы;
  • инфекции с высокой температурой;
  • аутоиммунные заболевания;
  • онкология;
  • тромбофлебит.

Не забывайте, что баночный массаж поможет привести кожу в тонус, но стройной фигуры можно добиться только при помощи спорта и правильного питания, – резюмировала Ростиславина.

 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Тренировки Питание Уход (@rostislavina_club)

 

Автор: Наталия Бережная
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активный лайфстайл

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      25 февраля , 08:12

      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок

    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      24 февраля , 22:27

      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться

    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      24 февраля , 21:00

      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку

    Последние Новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      08:12
    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      22:27
    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      21:00
    Больше новостей
    Публикации
    Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    21 февраля , 16:10 Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    Назарій Сорока
    Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    20 февраля , 21:55 Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    Наталя Бережна
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук