Интересные факты о гранате рассказала фитнес-тренер fat killers в Instagram.
Читайте Готовимся к Новому году: как не набрать лишний вес на праздники
Гранат – один из первых рекомендованных продуктов при железодефиците. Гранатовый сок очень ценится за способность повышать уровень железа в крови, – отметила фитнес-тренер.
Она уточнила, что гранат также содержит целый спектр витаминов и микроэлементов. В частности, С, В6, В12, магний, калий, йод, натрий, марганец.
Гранат содержит множество витаминов / Фото zdorovieinfo
Этот фрукт полезен, если у человека снижена кислотность желудка из-заза высокого содержания растительных кислот. Кроме того, гранат укрепляет сосуды и нормализует артериальное давление.
Интересно Как правильно готовить здоровую еду: лайфхаки от диетологов
При этом следует знать, что концентрированный сок граната может и навредить. Например, он противопоказан, если у человека – гастрит с повышенной кислотностью или язва.
Кроме того, сок может разъедать зубную эмаль. После употребления рекомендуется прополоскать рот.