Цікаві факти про гранат розповіла фітнес-тренерка fat killers в Instagram.
Читайте Готуємося до Нового року: як не набрати зайву вагу на свята
Гранат – один з перших рекомендованих продуктів при залізодефіциті. Гранатовий сік дуже цінується через здатність підвищувати рівень заліза в крові, – зазначила фітнес-тренерка.
Вона уточнила, що гранат також містить цілий спектр вітамінів і мікроелементів. Зокрема, С, В6, В12, магній, калій, йод, натрій, марганець.
Гранат містить безліч вітамінів / Фото zdorovieinfo
Цей фрукт корисний, якщо у людини знижена кислотність шлунка через високий вміст рослинних кислот. Крім того, гранат зміцнює судини та нормалізує артеріальний тиск.
Цікаво Як правильно готувати здорову їжу: лайфхаки від дієтологів
При цьому варто знати, що концентрований сік гранату може і нашкодити. Наприклад, він протипоказаний, якщо у людини – гастрит з підвищеною кислотністю або виразка.
Крім того, сік може роз'їдати зубну емаль. Після вживання рекомендується прополоскати рот.