Быструю тренировку показала фитнес-блогер Татьяна Федорищева.
Интересно Как избавиться от жировых ловушек: эффективный метод показали на видео
Когда лень тренить – сделай эти простые упражнения!
– отметила Федорищева.
Когда выполнять тренировку
- Утром, пока чистишь зубы.
- Пока кипит чайник.
- Когда смотришь фильм.
- Когда читаешь этот пост.
Простые упражнения можно делать в любую свободную минуту / Фото r2-item
Читайте Перевоплощаться никогда не поздно: мужчина в 50 лет сбросил 50 килограммов и стал моделью
Какие упражнения нужно делать
- Статические приседания.
- Толчки ногой в приседе.
- Отставление ноги в сторону.
- Присед на 1 ноге.