Роби, коли чистиш зуби: відео крутих вправ для ледачих

Швидке тренування показала фітнес-блогерка Тетяна Федорищева.

Цікаво Як позбутися від жирових пасток: ефективний метод показали на відео

Коли лінь тренити – зроби ці прості вправи!
– зазначила Федорищева.

Коли виконувати тренування

• Вранці, поки чистиш зуби.
• Поки кипить чайник.
• Коли дивишся фільм.
• Коли читаєш цей пост.

Прості вправи можна робити у будь-яку вільну хвилину​ / Фото r2-item

Читайте Перевтілюватися ніколи не пізно: чоловік у 50 років скинув 50 кілограмів і став моделлю

Які вправи потрібно робити

1. Статичні присідання.
2. Поштовхи ногою у присяді.
3. Відставлення ноги у бік.
4. Присяд на 1 нозі.

Техніку виконання вправ дивіться на відео: