• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Скрытые калории, которые мешают похудеть: в каких продуктах они содержатся

7 ноября 2020 , 19:30 - Читати новину українською
Скрытые калории, которые мешают похудеть: в каких продуктах они содержатся
Скрытые калории, которые мешают похудеть: в каких продуктах они содержатся / nespresso

Часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда питаемся правильно, но не можем похудеть. Это может быть результатом неучтенных калорий.

В каких напитках и продуктах есть скрытые калории, о которых мы забываем, разъяснила фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram.

Читайте Остановился вес: что такое эффект плато при похудении

По ее словам, мы часто употребляем напитки или продукты, о калориях в которых забываем. Она привела несколько примеров.

Латте со сливками

Этот напиток по калориям может сравниться с плотным приемом пищи, который мог бы быть гораздо полезнее для организма. Исключением является обычный черный кофе без сливок и сахара. Все остальные кофейные напитки насыщены калориями.

Соусы и заправки

Соусы к мясу и заправки к салатам содержат много сахара и жиров. Вкусовые рецепторы человека быстро к ним привыкают, после чего сложно остановиться.

 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Скрытые Калории которые МЕШАЮТ тебе Похудеть ⠀ Кофе Иногда латте со сливками может сравниться по калориям с внушительным приемом пищи, который принёс бы гораздо больше ценности по БЖУ. 0 калорий - это только эспрессо без сахара. Все остальное + КБЖУ. ⠀ Соусы Соусы к мясу, заправки к салатам в большинстве содержат довольно много сахара и жиров. Вкусовые рецепторы к ним привыкают и тяжело знать меру. ⠀ Кусочнечество во время готовки Ухватить котлетку во время приготовления ужина? Ок. + 100ккал в копилочку ⠀ »Жменька» орешков Визуально очень сложно определить калорийность перекуса. Там недосчитал, там взял больше, вот и нет дефицита. ⠀ ️ И это не список продуктов от которых нужно отказаться чтобы наконец-то похудеть) Это лишь нюансы, на которые нужно обратить внимание при расчете вашего дневного КБЖУ. За день может накопится 200-300калорий о которых вы ранее и не подозревали... Нет дефицита ️ нет похудения ⠀ Парам-пам-пам Новость для любителей спортивных вкусняшек @myproteinru Сегодня и до 2 ноября мой промокод TGYM даёт -44% на все товары! И! Оказывается промокод активен и для Украины

Публикация от Фитнес блогер (@tanyatgym) 30 Окт 2020 в 10:13 PDT

Интересно Кето диета: как похудеть с помощью жирной пищи

Кусочнечество во время приготовления пищи

В этот пункт можно отнести самую разнообразную еду – все зависит от того, что вы готовите. Например, котлета, ухваченная во время приготовления ужина, добавит 100 Ккал.

Орехи

Горсть орехов, которую вы взяли, чтобы перекусить, может создать "перебор" калорий. Определить калорийность подобной еды на глаз достаточно трудно, поэтому нет дефицита, а, следовательно, и снижения веса.

Это лишь нюансы, на которые нужно обратить внимание при расчете вашего дневного КБЖУ. За день может накопится 200-300 калорий, о которых вы ранее и не подозревали… Нет дефицита – нет похудения, – пояснила Федорищева.

Подсчитывайте калории всех продуктов, которые употребляете / Фото prom

Автор: Наталия Бережная
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активный лайфстайл

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      25 февраля , 08:12

      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок

    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      24 февраля , 22:27

      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться

    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      24 февраля , 21:00

      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку

    Последние Новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      08:12
    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      22:27
    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      21:00
    Больше новостей
    Публикации
    Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    21 февраля , 16:10 Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    Назарій Сорока
    Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    20 февраля , 21:55 Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    Наталя Бережна
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук