Как говорит диетолог, весной основу рациона должны составлять продукты, которые помогают восстановить дефицит нутриентов и улучшить работу организма. Одними из важнейших являются овощи. Поэтому она и рассказала об особенностях весенних корнеплодов и зелени.

И еще Как быстро похудеть к лету ТОП-9 лайфхаков

Здесь главный принцип – разнообразие и сезонность. И принцип "разноцветной тарелки" сейчас очень актуален: чем больше красок на вашей тарелке, тем больше полезных нутриентов вы сможете получить,
– отмечает Ольга Безуглая.


Чем больше разных овощей у вас в тарелке, тем лучше / Фото pixabay