Чем побаловать себя зимой: ТОП-5 продуктов

Какими продуктами можно побаловать себя зимой, рассказала тренерка с никнеймом fat killers в Instagram.

Актуально Какие овощи нужно есть зимой: Фус назвала полезные продукты

ТОП-5 "зимних" вкусняшек

1. Черный шоколад

Кусочек шоколада доставит не только гастрономическое удовольствие, но и ингредиенты, которые усиливают обмен веществ: кофеин и антиоксидантный катехины. Помните: шоколад не стоит есть килограммами, ведь сахар и калории могут превзойти потенциал сжигания жиров.

2. Корица

Зима – сезон корицы. Эта полезная пряность замедляет переваривание и регулирует уровень сахара в крови, чтобы ускорить метаболизм.

3. Груши

Груши, как и яблоки, содержат высокий уровень пектина. Последний ограничивает количество жира, который поглощается телом человека.

Помните, что эти продукты не стоит употреблять килограммами / Фото elle

Читайте также Названы напитки, которые нужно исключить для похудения

4. Индейка

Белок, содержащийся в индейке, хорошо насыщает и дает энергию, которая необходима для улучшения обмена веществ. Употребляйте мясо без кожицы – это снизит количество калорий.

5. Грейпфрут

В грейпфруте содержится много растворимой клетчатки, поэтому вы долго будете чувствовать себя сытым. Фрукт можно есть отдельно, или же добавлять в салаты.

Грейпфрут – идеальный фрукт зимой / Фото felisov