Какими продуктами можно побаловать себя зимой, рассказала тренерка с никнеймом fat killers в Instagram.
Актуально Какие овощи нужно есть зимой: Фус назвала полезные продукты
ТОП-5 "зимних" вкусняшек
1. Черный шоколад
Кусочек шоколада доставит не только гастрономическое удовольствие, но и ингредиенты, которые усиливают обмен веществ: кофеин и антиоксидантный катехины. Помните: шоколад не стоит есть килограммами, ведь сахар и калории могут превзойти потенциал сжигания жиров.
2. Корица
Зима – сезон корицы. Эта полезная пряность замедляет переваривание и регулирует уровень сахара в крови, чтобы ускорить метаболизм.
3. Груши
Груши, как и яблоки, содержат высокий уровень пектина. Последний ограничивает количество жира, который поглощается телом человека.
Помните, что эти продукты не стоит употреблять килограммами / Фото elle
Читайте также Названы напитки, которые нужно исключить для похудения
4. Индейка
Белок, содержащийся в индейке, хорошо насыщает и дает энергию, которая необходима для улучшения обмена веществ. Употребляйте мясо без кожицы – это снизит количество калорий.
5. Грейпфрут
В грейпфруте содержится много растворимой клетчатки, поэтому вы долго будете чувствовать себя сытым. Фрукт можно есть отдельно, или же добавлять в салаты.
Грейпфрут – идеальный фрукт зимой / Фото felisov